不知不觉，今年的冬季已经到来，天气也变得越来越冷。对于那些怕冷的人们，做好冬天的御寒工作就显得尤为重要。鸿睿米粉机厂家提醒大家可以通过这几点来抵御冬天的寒冷：1、运动要规律；2、睡眠要充足；3、进补要对症；4、饮食要温和；5、心情要轻松。

       要想提高自己的抗寒能力，运动就是好的方式，适当的运动可以提升人体免疫力；每天都要保持睡眠充足，可以补充阳气的不足；不时的进补可以调理虚弱体质，加速血液循环，增强体力抵抗寒冷；适当的吃一些温和的食物，营养价值丰富，可以加强神经系统对抗寒冷的能力；有意识的缓解压力，也可以提升御寒能力。

       冬天是休养生息的季节，大家都应该对自己的身体进行适当的调整。做到以上几点，并且一直坚持下去，鸿睿米粉机厂家相信大家都能愉快的度过这个寒冷的冬天，让自己在这个冬天过的有滋有味。